Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2021:
|
1212 kcal
|
Fat: 96.44g | Prot: 49.55g | Carbs: 34.13g.
Breakfast: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Простоквашино Сливки 20%, Bombbar Кето Батончик Миндальная Нуга с Ванилью. Lunch: Кекс Рождественский, Семенишна Сметана 20%, Простоквашино Сливки 20%, Каждый День Сыр Сулугуни, Kotanyi Лук Жареный, Restoria Фарш Свиной, Помидоры, Дикси Кабачок, Болгарский Перец. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Cooking - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 11 minutes, Resting - 12 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|