|
Вес идет очень медленно. Скоро уже 2 месяца как решила,что пора меняться.Питаюсь на 1300-1500ккал.Слежу за бжу. Спорта мало,проблемы со спиной( Не знаю почему мои кг не хотят охотнее со мной прощаться в начале пути. Правда раз в две недели могу себе позволить что то вредное с алкоголем но вмещаю в каллораж. Надеюсь,что все получится в итоге.
|
71.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 71.55g | Prot: 79.64g | Carbs: 120.34g.
Breakfast: Водный Мир Икра Трески Pate, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Катеринослав Хлеб Хлеб Зерновой Подовый, Finn Crisp Хлебцы из Цельнозерновой Ржаной Муки. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Булгур (Вареный). Dinner: Водный Мир Икра Трески Pate, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Finn Crisp Хлебцы из Цельнозерновой Ржаной Муки. Snacks/Other: SEMKI Семечки Подсолнечника Жареные, Своя Линия Желтый Полосатик , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Галичина Йогурт Карпатський без Цукру . more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|