Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
82.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
2195 kcal
|
Fat: 72.61g | Prot: 286.98g | Carbs: 90.99g.
Breakfast: Филе Индейки, Smart Миндаль, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. Lunch: Тушеные Овощи, Филе Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Тушеные Овощи, Филе Индейки. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Филе Дорадо. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
serg_gold13's Weight History
|