Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2014
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 61.85g | Carbs: 170.77g.
Breakfast: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yeşil Çay, Kızarmış Kepekli Ekmek, Sucuk, Portakal, Yulaf Kepeği, Sade Yoğurt. Lunch: Havuç, Kepekli Ekmek, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Sütaş Ayran, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Dinner: Şekersiz Çay, Starbucks Caffe Americano Tall. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mctorunlar's Weight History
|