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ん 2 しー 10
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46.2 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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1438 kcal
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Fat: 67.45g | Prot: 98.07g | Carbs: 117.63g.
Breakfast: カルビー グラノーラ プロテインin, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 八海醸造 麹だけでつくったすっきりあまさけ 甘さひかえめ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Lunch: セブンイレブン 合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁, セブンイレブン サラダチキンバー(プレーン), セブンイレブン ミニいなり3個, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: ローソン ティラミス, セブンイレブン ほっけの塩焼, ゆで卵, マック食品 絹とうふ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, ブロッコリー（冷凍）, 塩, 共立食品 素焼きアーモンド. Snacks/Other: パイン パインアメ, チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1310 kcal
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Exercise:
Aerobics - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Squats (Legs) - 14 minutes, Resting - 17 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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