|
2 дня ела всякую ерунду и вот +700гр🙄от режима нестоит отходить и КБЖУ надо соблюдать 😊белок совсем не ела 🙄сегодня наверно сделаю разгрузочный день на молочке 😊на завтрак, на обед на ужин будут сырники 😊
|
69.8 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
2485 kcal
|
Fat: 122.94g | Prot: 111.16g | Carbs: 235.49g.
Breakfast: Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Яйцо Куриное, Творог 5%. Lunch: Индилайт Ветчина Мраморная, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Harry's Хлеб для Сандвича. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Колбаса, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Белпродукт Мегачипсы со Вкусом Грибов со Сметаной, R.A.W. Life Орехово-Фруктовый Батончик Лесные Ягоды, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике . more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|