Lihapulkka's Journal, 17 Sep 21

Ilmeisesti lomailu ei sovi painonhallinta :)...ensi viikolla uudet kuviot..ehkä...näillä mennään..

100.9 kg Lost so far: 18.1 kg.    Still to go: 3.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2956 kcal

Fat: 82.76g | Prot: 140.84g | Carbs: 383.25g.   Breakfast: Tomaatit, Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Salaneuvos 17%, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Pirjon Pakari Ruisleipä , Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Oliivit (Vihreä), Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini, Palapaisti. Dinner: Kotimaista Puolukka, Atria Kanapalvi, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g). Snacks/Other: Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Nougat, Cloetta Mini TV Mix Original, Valio Salaneuvos 17%, Atria Kanapalvi, Benecol Kasvisrasvalevite, Pirjon Pakari Ruisleipä , Nestlé Aino Mustikkapiirakka. more...