Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1040 kcal
|
Fat: 34.41g | Prot: 112.06g | Carbs: 66.79g.
Breakfast: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Микоян Карбонад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Яйцо, Батон. Lunch: Mr. Djemius Соус Терияки, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ёбатон Протеин, Суп Куриный с Рисом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Hortex Шампиньоны. Dinner: Микоян Карбонад, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2462 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Bathing - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|