Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
46.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1505 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 80.17g | Carbs: 156.61g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Банановые Чипсы, Козий Сыр (Твердый), Козий Сыр (Мягкий), Жареное Яйцо, Vici Лосось Слабосоленый, Шампиньоны Тушеные, Яичный Белок, Alpro Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Пирог со Шпинатом. Lunch: Кабачки Жареные, Маслины, Шампиньоны Тушеные, Кублей Баранина Тушеная, Вино, Самокат Десерт Кокосовый, Запеченная или Жаренная Рыба, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Инжир, SPAR Торт Красный Бархат. Dinner: Миндаль Миндаль, Слойка с Творогом, Киви, Сливы, Креветки, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Волшебница Плитка Кондитерская Молочная, Haas Заварной Крем с Ароматом Ванили. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 35 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|