Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
79 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1342 kcal
|
Fat: 49.86g | Prot: 79.13g | Carbs: 152.20g.
Breakfast: Чай Несладкий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пп сырники. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Помидоры, Смак Хлеб Бабушкин, Томатный Сок, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Котлетки домашние. Dinner: Пироги из лаваша с яйцом и луком, Чай Несладкий. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе с Молоком, Danone Продукт Творожный с Манго, Ананасом и Апельсином. more...
|
|
2077 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|