Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1685 kcal
|
Fat: 63.47g | Prot: 116.22g | Carbs: 148.07g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, California Gold Nutrition Коллаген, Яйцо, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: SPAR Говядина Отварная , Слобода Майонез, Свекла Вареная, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Командор Сухарики К Супу, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Караваево Молоко 1,5%. Dinner: Караваево Молоко 1,5%, Пятерочка Сливы, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Здоровый Продукт Льняная Каша, Яйцо, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jesski0207's Weight History
|