Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 65.50g | Prot: 70.16g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Своя Линия Чернослив, Корона Чёрный Шоколад 56%, Сильпо Виноград Ред Глоб, Вареное Яйцо, Яготинская Моцарелла, Комо Сыр Российский, Белоцерковский Масло Экстра, Сильпо Хлеб Львовский Заварной с Семечками, Розумний Вибір Суміш Пластівців Трьох Видів "Екстра". Lunch: Киевхлеб Пряники Веселка, Iceberg Скумбрия Слабосоленая, Сильпо Хлеб Львовский Заварной с Семечками, Винегрет. Dinner: Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом, Белоцерковский Творог 5%, Злагода Сметана 15%, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Кешью. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oksilaki's Weight History
|