Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
52.3 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
809 kcal
|
Fat: 20.03g | Prot: 93.85g | Carbs: 65.16g.
Breakfast: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Банан, Hortex Клубника Замороженная, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 45 minutes, Силовая - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|