Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 56.71g | Prot: 91.98g | Carbs: 134.92g.
Breakfast: Дары Природы Фундук , Пятерочка Персик, Пятерочка Груша Сезонная , Творог 5%, Самарский Кондитер Финики в Шоколаде с Орехами. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Михайловский Салат из Капусты с Горошком, Жизнь Март Индейка Гриль, Овощное Соте. Dinner: Михайловский Салат из Капусты с Горошком, Гречка Отварная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Суфле из Ряженки. Snacks/Other: Голден Яблоко , Пятерочка Яблоко Сезонное , Суфле из Ряженки, Пятерочка Персик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|