Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1756 kcal
|
Fat: 58.62g | Prot: 86.22g | Carbs: 231.34g.
Breakfast: Doğalsan Yulaf Unu, Buono Şekersiz Bitter Çikolata, Pekmez, Güzel Gıda Karabuğday Unu, Yumurta, İncir, Mandalina, Tahıllı Ekmek, Pekmez, Fıstık Ezmesi, Acı Biber, Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Keşkek. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Şeftali, Mürdüm Eriği, Nutella Nutella, Tahıllı Ekmek, Nestle Nesfit, Şekersiz Türk Kahvesi, Torku Pötibör , Limonata, Sırma Doğal Maden Suyu, Badem. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|