|
78,10. -350 грамм.Общий сброс веса на сегодня составляет -51,35кг🙂.Всем удачи и успехов😉!
|
78.1 kg
Lost so far: 33.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1536 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 114.56g | Carbs: 153.97g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Кефир 1%, Волжский Пекарь Вафли Волжские Шоколадные, из Вологды Молоко 1,5%, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, Nescafe Gold. Lunch: Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Кабачки Тушеные, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Сода, ООО Масло Крестьянкое Сладко-Сливочное Несоленое М.Д.Ж. 72,5% 180Гр., Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Победа Шоколад Молочный Пористый, Сахарный Песок, Соль, Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы, Перекресток Яйцо Куриное. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|