Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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66.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1452 kcal
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Fat: 43.97g | Prot: 100.11g | Carbs: 171.83g.
Breakfast: ビーレジェンド プロテイン. Lunch: Pasco 低糖質イングリッシュマフィン, イオン株式会社 キャベツの千切り, ポッカ かぼちゃのポタージュ, ニッポンハム ハーフベーコン, 目玉焼き 調理油なし, カボチャサラダ, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ. Dinner: クノール トマトのポタージュ, 沼, しめじ, 伊藤ハム ロースハム. Snacks/Other: ネスレ ミロ, イオン 無脂肪牛乳, カルビー 安納芋スティック, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ココア味, サツマイモ, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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steady weight
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silverwing163's Weight History
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