Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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66.5 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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1467 kcal
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Fat: 34.31g | Prot: 93.04g | Carbs: 217.98g.
Breakfast: バナナ, 明治 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー, イオン 無脂肪牛乳. Lunch: ポッカ かぼちゃのポタージュ, 肉じゃが, 蒸しパン. Dinner: 鶏の白肉, クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, しめじ, 沼. Snacks/Other: イオン 無脂肪牛乳, ビーレジェンド 激うまチョコ風味, サツマイモ, 井村屋製菓 片手で食べられる 小さなようかん, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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silverwing163's Weight History
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