Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
50 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1192 kcal
|
Fat: 39.00g | Prot: 129.37g | Carbs: 75.45g.
Breakfast: Банан, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Flap Jacked Протеиновые Панкейки , Vega Протеин “Caramel Toffee”, Now FOODS Мука Кокосовая , Яичный Белок, Молочная Пчела Творог 2%. Lunch: Мидии, Махеев Кетчуп Русский , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидори Лапша Ширатаки , Семга на Гриле. Dinner: Банан, Dr.Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Брест-Литовск Сыр Легкий, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный , Хлебушек 🍞 «мой»-2. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Biovin Протеиновый Батончик «Кокос и Малина». more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AllaEnko_'s Weight History
|