Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1814 kcal
|
Fat: 68.88g | Prot: 82.44g | Carbs: 232.15g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ecofood Арахисовая Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яйца, Магнит Банан, Националь Овсяные Хлопья на Воде. Lunch: Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Белый Город Молоко 2,5%, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Конфеты из Сухофруктов, Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, Грибовница, Архангельск Хлеб Батон Нарезной, Окское Яичный Белок, Вологодское Яйцо, Кокосовое Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Перекресток Инжир Свежий. Dinner: Арбуз, Алтай Сыр Советский 50%, Вологодское Яйцо, Ашан Кабачок. Snacks/Other: Myprotein Protein Light Bar Caramel Peanut, Белый Город Молоко 2,5%, Петмол Молоко Концентрированное со Вкусом Карамели, Ecofood Арахисовая Паста. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 14 minutes, Resting - 16 hours and 46 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|