Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
119.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 49.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1240 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 72.60g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Привоз Минтай. Dinner: Микоян Шейка "Московская", Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Лаваш Вкусно и Просто. Snacks/Other: Яблоко Антоновка, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Фрутоняня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|