Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
63 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 82.86g | Carbs: 168.92g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Рулет Филейный Куриный Беларусь, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Хлеб МАЯК Классический Беларусь, Чай, Нектарин, Шокорулет с Творогом От (Убей Жир) Свои. Lunch: Огурец, Помидоры, Плов из Булгура с Курицей Свои . Dinner: Чай, Савушкин Йогурт Теос 2%, Огурец, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Евроопт Мандарин, Евроопт Мандарин, Евроопт Мандарин, Капучино, Помидоры, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Рулет Филейный Куриный Беларусь, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Минская Марка Сметана 20%, Щучинский МСЗ Сыр Российский Новый Люкс 45%, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|