Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1582 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 135.09g | Carbs: 120.66g.
Breakfast: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сыр Маасдам, Яйцо, Помидоры, Перепелиное Яйцо, Бабаевский Элитный 75% Какао. Lunch: Ашан Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Му-У Молоко 2,5%, С Нашей Фермы Молоко 3,2%, Патисон Кабачок, Гуляш из Говядины, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Dinner: Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Маасдам, Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|