Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
68.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1508 kcal
|
Fat: 60.79g | Prot: 98.00g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: Селянське Молоко 3,2%, Кофе, Соевый Соус, Кетчуп, Масло Подсолнечное, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сквирянка Крупа Гречана , Наша Ряба Филе Куриное , Олімп Булгур Класичний. Lunch: Торчин Кетчуп с Чесноком, Майонез, La Pasta Макароны Черепашки, М'ясна Гільдія Сосиски З Сиром Моцарелла, Яйцо. Dinner: Мёд, Селянське Сметана 15%, Яготинский Творог 5%, Hokkaido Club Соус Унаги, Повна Чаша Кунжут, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Наша Ряба Филе Куриное. Snacks/Other: Миндаль, Сливы, Банан. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
golddinger_k's Weight History
|