Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1041 kcal
|
Fat: 36.97g | Prot: 106.92g | Carbs: 70.95g.
Breakfast: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Первый Вкус Сыр Адыгейский, Микоян Карбонад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Шарлотка ПП с Творогом 0% !!!!!, Батон. Lunch: Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Шарлотка ПП с Творогом 0% !!!!!, Куриная Грудка на Гриле, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Творог 5%. more...
|
|
2302 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|