Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
3754 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 168.18g | Carbs: 607.26g.
Breakfast: Сахар, Малина, Авида Молоко 1,5%, Atech Nutrition Gainer Start Mass, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. Lunch: Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная Олюторская, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Черноголовка Дюшес, Рыбка Астраханкина Кольца Кальмара Сушеные (Полоски), Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Курицы, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Dinner: Краснобор Стейк из Индейки, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bravolli Булгур Крупный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|