Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
56.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 112.33g | Carbs: 176.42g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сельский Дом Тофу с Бахиликом, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Арбуз, Паштет с рикотой и индейкой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Банан. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|