Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
1625 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 123.08g | Carbs: 202.80g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Гарнец Мука Кукурузная, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Союшка Тофу Рассольный Простой, Помидоры, Мистраль Бурый Рис, Магуро Тунец Натуральный. Dinner: Арбуз, Паштет с рикотой и индейкой, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|