Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
112.2 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1656 kcal
|
Fat: 70.02g | Prot: 134.43g | Carbs: 126.52g.
Breakfast: Мёд, Голубика, Отведай Творог 9%, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Воде, Сыр Гауда, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Dinner: Лайм Лайм, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Кабачки Тушеные, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Нектарины, Бразильские Орехи, Вареное Яйцо, Помидоры Черри. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|