Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
52.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1513 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 179.36g | Carbs: 130.39g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индилайт Филе Голени Индейки. Dinner: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Gross Hertz Витамин C. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|