Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
2390 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 80.39g | Carbs: 350.51g.
Breakfast: Пятерочка Слойка Дрожжевая с Вишней, Пятерочка Улитка Греческая с Творогом , Пятерочка Сахар, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Восход Хлеб Черниговский, Говядина Тушеная, Рис Вареный, Гороховый Суп. Snacks/Other: КДВ Нижний Тагил Ярче, Голден Яблоко . more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|