Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1985 kcal
|
Fat: 76.16g | Prot: 84.91g | Carbs: 242.07g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский , Ермолино Колбаса Вареная "Нежная", Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Богдаша Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Зебра Пирог, Чай, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Dinner: Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Котлета Свиная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, НЕВА Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2669 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|