Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2014
|
60.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1570 kcal
|
Fat: 35.28g | Prot: 135.74g | Carbs: 181.57g.
Breakfast: Капучино с мнд, Овсяная Каша на Воде, Algood Паста Арахисовая, Русский Хлеб Батончик Отрубной. Lunch: Чай с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Vитамин Сицилийская Смесь, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Сухогруз Кольца Кальмара, Авида Кефир 1%, Каждый День Крабовые Палочки. Snacks/Other: Банан, Авида Кефир 1%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Ананас. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|