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今日體重+0.3 總體重-11.9
體脂率31.1% -0.3 總體脂率-4.3
脂肪17.2 -0.1 總脂肪-6.1
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1152.1
去脂體重38.3
BMI 19.9
蛋白質11.8
水分24.3
肌肉36
骨骼肌12.3
骨質2.2
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里802
熱量
MC：第天
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55.4 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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802 kcal
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Fat: 27.71g | Prot: 40.61g | Carbs: 102.70g.
Breakfast: 六甲田莊 醇乳起司片, 水煮蛋, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 全聯 閱讀麵包-醇熟厚片吐司, 好立力-素酵, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, Q 水, 藍莓, 福源 花生醬. Lunch: 小番茄（葡萄形狀）, 小黃瓜, 雞蛋, 杏鲍菇, 全家 二配鮑菇脆筍飯糰. Dinner: 洋蔥, 豆芽菜, 番茄, 金針菇. Snacks/Other: Q 黑咖啡, Q 水. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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