Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
2738 kcal
|
Fat: 119.56g | Prot: 196.99g | Carbs: 230.75g.
Breakfast: Now Foods Омега 3. Lunch: Кижуч Укроп Слабый Посол, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Сквирянка Гречневые Хлопья. Dinner: Молокія Смузи Манго Лайм Жасмин, Белоцерковский Творог 5%. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Злагода Брынза 30% Жира, Куриная Отбивная, Банан. more...
|
|
2591 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<Savage>'s Weight History
|