Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1438 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 122.20g | Carbs: 138.43g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Голубика, Льняные Семена, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Оливки, Лента Тунец Филе в Собственном Соку. Lunch: Брокколи, Говядина Постная, Кукуруза Вареная. Dinner: ВкусВилл Запеканка из Творога 4%, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Нектарины, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
na-to4ka's Weight History
|