Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
2021 kcal
|
Fat: 78.37g | Prot: 128.26g | Carbs: 190.81g.
Breakfast: Магнит Персик, Нектарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Кефир 2,5%, Курага, Миндаль Миндаль, Sula Леденцы, Городецкая Сыроварня Рикотта, SPAR Хлебцы Гречневые , Жареные Пикши в Панировке, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Nutiva Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, SPAR Творог Рассыпчатый 1,8%, Альпенгурт Сливки 10%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Магнит Сыр Российский 50%, Саранский Консервный Завод Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oly_1171's Weight History
|