|
За два дня - 500
|
62.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1440 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 82.95g | Carbs: 121.58g.
Breakfast: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр Сливочный, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Авокадо Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Авокадо Авокадо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Говядина Отварная, Помидор Сливка, Гречка Отварная, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Яйцо, Петрушка, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Укроп. Snacks/Other: Активия Натуральный Йогурт, Красное Яблоко, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 23 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айгуль1302's Weight History
|