Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
70 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1829 kcal
|
Fat: 85.63g | Prot: 90.46g | Carbs: 166.06g.
Breakfast: Myllärin Hedelmä Mysli, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Valio Vaniljajogurtti. Lunch: Fazer Puikula Täysjyväruis, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto, Arla Ingman Voi. Dinner: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Rypsiöljy, Myllyn Paras Korppujauho, Peruna, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Rainbow Sinappinen Salaattikastike. Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Kevyt Margariini, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Mandariini, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Milbona Proteiinivanukas. more...
|
|
1825 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Nyt tuli kyllä enemmän alas kuin ajattelin! Kiva - olen kyllä vähentänyt kaloreitakin, mutta veikkaan että tämä tulee hetken sahaamaan vielä edes takaisin...
14 Sep 21 by member: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|