Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1309 kcal
|
Fat: 32.89g | Prot: 128.31g | Carbs: 121.74g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вафли банановые, Dolce Albero Арахис Подсоленный Жареный, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Махеевъ Джем Вишневый, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. more...
|
|
1554 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|