Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1402 kcal
|
Fat: 28.61g | Prot: 68.44g | Carbs: 228.88g.
Breakfast: Fit Parad Кисель "Земляника", Ветчина Индейки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Окей Оладьи, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Папа Может Ветчина с Индейкой, Творог (Обезжиренный), Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Dinner: Кисель, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Банан, Банан, Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью". more...
|
|
2757 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Pole Dancing - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alice72305's Weight History
|