Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
59.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1004 kcal
|
Fat: 35.52g | Prot: 86.78g | Carbs: 77.96g.
Breakfast: Şeftali, Lor Peyniri, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Wasa Original. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Beyaz Pirinç (Orta-Öğütülmüş,Pişmiş). Dinner: Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|