|
Kl lagi diet, suka setiap hari nimbang / jarang2 nimbang ya baik nya?
|
56.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
895 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 55.79g | Carbs: 65.78g.
Breakfast: Alpukat. Lunch: Tempe Goreng, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Steak Daging Sapi. Snacks/Other: AdeS Mineral Water, Melon, Semangka. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
usahakan tdk nimbang setiap hari agar tidak stress. krn bisa jd Bb ttp tp sbnrx lemak tubuh sdh berkurang dan beralih ke massa otot
14 Sep 21 by member: Fet_fety
|
3 hari sekali atau seminggu sekali, wktunya sama
14 Sep 21 by member: dickykusumahendra
|
Iya kak bener kak, ak nimbang kl bb nya tetap jdi stress 😢, makasih kak sarannya
14 Sep 21 by member: denova8
|
Ok kak ak coba seminggu sekali nimbangnya makasih kak sarannya 🙏🏻
14 Sep 21 by member: denova8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|