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今日體重-0.2 總體重-12.2
體脂率31.4% +0.1 總體脂率-4
脂肪17.3 -0 總脂肪-6
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1140.7
去脂體重37.7
BMI 19.8
蛋白質11.8
水分23.8
肌肉35.7
骨骼肌11.9
骨質2.1
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里1121
熱量1632
MC：第天
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55.1 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1121 kcal
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Fat: 33.71g | Prot: 39.04g | Carbs: 179.55g.
Breakfast: 好立力-素酵, Q 水, 藍莓, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 水煮蛋, 火龍果, Happy Cow 起司, 7-11 桂圓核桃麵包. Lunch: 酸辣粉, 炒茄子, 杏鲍菇, Costco 西洋芹, 雞蛋, 柿子. Dinner: 火龍果, 金針菇, 冬瓜. Snacks/Other: 寶礦力 Ion Water, Q 黑咖啡, Q 水. more...
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1632 kcal
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Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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