ekhaaaaa_'s Journal, 15 Sep 21

lingkar perut atas pusar dikit 82cm
lingkar lengan 30cm
lingkar paha 58cm
bismillah semangatt 💪💪
seneng banget dlm 3hri bisa turun lagi 😍😍

62.7 kg Lost so far: 4.6 kg.    Still to go: 10.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1351 kcal

Fat: 55.19g | Prot: 72.97g | Carbs: 148.96g.   Breakfast: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Lunch: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Udang, Sirsak, Ikan Gurame, Telur Goreng, Nasi Goreng Udang. more...