Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
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67.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2021:
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1280 kcal
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Fat: 29.34g | Prot: 96.13g | Carbs: 163.92g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, シャインマスカット. Lunch: もち麦100%(炊飯前), 料理のための清酒, 白だし, 鶏胸肉(皮なし), エノキ, まいたけ, 本みりん, ニンジン, ごぼう. Dinner: 春雨サラダ, 豚足. Snacks/Other: ファミリーマート おでん 牛すじ, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, 紀文 はんぺん, シャインマスカット. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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