Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
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75.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2021:
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2227 kcal
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Fat: 59.58g | Prot: 95.80g | Carbs: 339.39g.
Breakfast: Melão Amarelo, Molico Leite + Proteína, Hortifruti Melancia, Maratá Adoçante Dietético Líquido, 3 Corações Café Tradicional, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Hemmer Melado de Cana, Abacaxi, Ovo Cozido, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido), Feijão de Corda, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada Vinagrete. Dinner: Ovo Frito, Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Other: Dori Pettiz Amendoim Crocante. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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