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ん 2 しー 9
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46.3 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 September 2021:
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1319 kcal
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Fat: 45.19g | Prot: 93.29g | Carbs: 141.61g.
Breakfast: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン ミニいなり3個. Dinner: 味の素 白がゆ, マック食品 絹とうふ, とりせん 銀鮭塩焼き, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. more...
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1204 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Resting - 17 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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