Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
100.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 27.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1254 kcal
|
Fat: 63.17g | Prot: 69.26g | Carbs: 103.76g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чай с Сахаром. Lunch: Минскхлебпром Хлеб Водар, Алми Ножки Куриные Фаршированные Грибами, Овощное Рагу, Минскхлебпром Хлеб Водар, Сметана , Фасолевый Суп. Dinner: Травяной Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капустный Салат. more...
|
|
3177 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Washing Dishes - 3 minutes, Resting - 12 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anja280812's Weight History
|