Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2047 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 224.46g | Carbs: 131.63g.
Breakfast: Миндаль, Шампиньоны, Брест-Литовск Сыр Легкий, Помидоры, Образ Жизни Алтая Овсяная Мука Цельносмолотая, Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Савушкин Творог 1%, Pasta Zara Макароны, Куриное Филе, Шампиньоны, Цветная Капуста. Dinner: Витебскхлебпром Хлеб Сонечны Смак, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, Витебский Мясокомбинат Говядина Тазобедренная Часть. Snacks/Other: Яйцо, Печень Говяжья, Pasta Zara Макароны, Куриное Филе, Шампиньоны, Цветная Капуста, Экспонента Напиток Кисломолочный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|